典型的な危険パスワード 覚えやすく複雑なパスワードを作り方 1、 共通ワード 2、 個別ワード 法則例1：サービス名の2文字目と4文字目を入れる 法則例2：4文字目のほうは大文字にする 法則例3：文字数に自分自身の誕生月をかけて末尾に加える 法則例4：サー…

嫌なことを忘れられない理由 防衛本能によるもの 納得できていないから 記憶の仕組み 嫌な記憶を消すための方法 他のことに集中する 勉強をする 違う視点から捉える イメージを置き換える 早めに寝る 気が済むまで泣いてみる 嫌なことを紙に書き出してみる …

記憶力に関する誤解 人はどうして忘れるのか？ 記憶力をアップさせる方法 十分な睡眠をとる 脳を意識的に使う 日記を書く 軽い運動をする 何度も繰り返す 寝る前に勉強をする 誰かに教える 全身を使って学習する 意欲的に勉強をする 記憶力にはDHA・EPAが効…