意志が弱い人 他人の意見に流されやすい 根気が無い 責任感が無い 中途半端で止める 意志を強くする方法 食事は頻繁に行う 常に目標をチェックする どうしようもないことで悩まない 結果を焦らない 大変なことから始める 意志が弱い人 他人の意見に流されや…

『精神的な疲れ』を癒す方法 明るい未来を想像する 動物と触れ合う 瞑想する 身体を動かす 食欲を満たす 嫌なことを紙に書き出す 自分自身の心の声を聞いてみる 童心に帰ってみる 五感を使う 『精神的な疲れ』を癒す方法 明るい未来を想像する 将来に対して…

血行不良になる原因 急激な温度差 水分の不足 運動不足 疲れの蓄積 ストレスが溜まる 血行不良による身体への影響 免疫力が下がる 抜け毛 脳機能の低下 血行不良になる原因 急激な温度差 夏になると、室内では冷房を掛けます。なので、外の熱い気温から急激…

脳科学 ポジティブになる方法 前向きな発想をする 自分自身がちっぽけな存在だと知る 成功したかのように思い込む 自分自身の弱点を知る 自分自身は変われると信じる 自分自身を好きになる 「問題」じゃなく、「解決」にフォーカスする プラスの言葉を発する…

楽観的とは深く考えないこと 悲観的な人は外界の影響を受けやすい 楽観的になることのメリット ストレスが溜まりにくい 寿命が延びる 積極的に行動可能 楽観的な思考を身に付ける方法 長期的に考える 他人に頼る 周りと比較しない 考え続けない 人を許す 自…

誠意とは私利私欲を捨てること 誠実さを伝えるために大事なこと 嘘をつかない 他者を認める 約束を守る 信頼されない人の特徴 自分自身のことしか考えない 人の話を聞かない 言い訳をする 約束を守らない 信頼を得る人が心がけていること 自分自身から他人に…