周囲に迷惑をかける人の特徴 反省をしない 周囲に迷惑をかける人は、基本的に反省を行いません。失敗したときや叱られた時、多くの人は反省をして二度と同じ失敗をしないようにと注意をします。周囲に迷惑をかける人は反省をしないため、同じ失敗を何度も繰…

自己肯定感 自己肯定感を高める方法 周りからの評価を求めない 将来の夢を持つ 自分自身を褒める 分かち合える仲間を探す 成功体験を重ねる 出来ないことは諦める 出来ることを探す 言い訳を作ってしまう 自己肯定感 自己肯定感とは、自分自身を肯定している…

不安を持つことの 知能が高い 同じミスを繰り返さない ベターな判断が可能 防衛力が高い 不安を生かす方法 反省から学びを得る 周りの人から信頼される 目標へのハードルが下がる 不安を持つことの 知能が高い 一般的に、不安が高い人は、そうでない人よりも…

方向音痴の原因 記憶力が悪い 空間を把握する能力が低い 注意力が乏しい 方向音痴を改善する方法 地図を頭の中にインプットする 迷ったら道を戻る 目印を覚える 現在地と目的地の位置を把握する 空間把握能力を身に付ける 方向音痴の原因 記憶力が悪い 過去…

夢が叶わない人の特徴 進むべき道を間違えている 夢を見ているだけ 夢を叶える方法 現実的に考える 目標は小さく区切る 成功者の真似をする 余計な情報は遮断する 正しい道を選ぶ 夢が叶わない人の特徴 進むべき道を間違えている 夢に向かって行動していても…

冷静さを失ってしまう原因 疲れが溜まる イライラする 冷静さを保つ方法 飲食をする 大きな声を出す 客観的に説明してみる 自分自身を小さな存在だと思う 距離を置いてみる 開き直ってみる 冷静さを失ってしまう原因 疲れが溜まる 長時間労働などで疲れが溜…

脳の性質 反復に弱い 快楽を求める イメージに反応する 脳を騙す方法 笑顔を作る 自己暗示をかける 満腹中枢を刺激する 小さな成功を繰り返す 脳の性質 反復に弱い 記憶を効率よく定着させるためには、何度も反復させることが大事です。たとえば、英単語など…

スランプ スランプから抜け出す方法 長期的に考える 気持ちをリフレッシュさせる 深く考えない 過去との比較を止める 結果よりもプロセスを意識 スランプ スポーツの世界では、「スランプ」という言葉がよく使われます。スランプとは、本来の実力が発揮でき…

努力が続かない人の特徴 情熱が無い 集中力が無い 努力家になる方法 明確な目標を持つ 障害があることを想定する 誰かに見てもらう 努力する環境を整える 習慣にする 努力が続かない人の特徴 情熱が無い 人は誰でも、興味の無いことには頑張れません。一方、…

意志が弱い人 他人の意見に流されやすい 根気が無い 責任感が無い 中途半端で止める 意志を強くする方法 食事は頻繁に行う 常に目標をチェックする どうしようもないことで悩まない 結果を焦らない 大変なことから始める 意志が弱い人 他人の意見に流されや…

『精神的な疲れ』を癒す方法 明るい未来を想像する 動物と触れ合う 瞑想する 身体を動かす 食欲を満たす 嫌なことを紙に書き出す 自分自身の心の声を聞いてみる 童心に帰ってみる 五感を使う 『精神的な疲れ』を癒す方法 明るい未来を想像する 将来に対して…

血行不良になる原因 急激な温度差 水分の不足 運動不足 疲れの蓄積 ストレスが溜まる 血行不良による身体への影響 免疫力が下がる 抜け毛 脳機能の低下 血行不良になる原因 急激な温度差 夏になると、室内では冷房を掛けます。なので、外の熱い気温から急激…

脳科学 ポジティブになる方法 前向きな発想をする 自分自身がちっぽけな存在だと知る 成功したかのように思い込む 自分自身の弱点を知る 自分自身は変われると信じる 自分自身を好きになる 「問題」じゃなく、「解決」にフォーカスする プラスの言葉を発する…